消息！哪些水果容易消化?
2023-04-04 09:58:09
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来源：南方养生网
【资料图】
容易被身体消化的水果比较多，主要包括含纤维素较多的水果、含胶质较多的水果、含维生素较多的水果，比如苹果、雪梨、猕猴桃等。
1、含纤维素较多的水果：常见于苹果、山楂、火龙果等水果，此类水果中含有丰富的纤维素，适当食用后可起到促进肠胃蠕动的作用，有助于肠胃消化食物，同时也容易被身体消化；
2、含胶质较多的水果：www.nfysw.com如雪梨、橘子以及哈密瓜等，此类水果含有大量胶质，不会对肠胃造成压力，还可以保护胃黏膜，同时较容易使肠胃发挥正常消化、吸收营养物质的作用；
3、含维生素较多的水果：适量摄入猕猴桃、草莓、山楂等含维生素较多的水果后，有助于增强体质，还可以起到开胃效果，也有利于身体更好地消化吸收水果中的营养成分。
